こんにちは！アシスタントアドバイザーの橘です。
受験直前や当日はやっぱり緊張しますよね。でも、試験当日に緊張しすぎて実力が発揮できなかったらどうしよう…と考える人もいると思います。
ということで今回は、私が試験直前・当日に実践していたリラックスする方法を紹介したいと思います。
私は以下の3つの方法を使ってリラックスしていました。
①休憩時間に甘いお菓子（チョコや飴）を食べる
自分の好きなものを食べて気分転換！自分はチョコレートが好きなのでよく食べていました。
②試験当日に朝早く来て瞑想する
試験時間の約1時間前に来て、ただ何も考えずに座っていました。外の景色なんか見て落ち着くのもいいかも。
③自分に必ず合格すると言い聞かせる
今までやってきたから絶対大丈夫！と自分自身に何度も言い聞かせていました。意外とこれが一番緊張をほぐしてくれた気がします。
緊張は誰でもします。
逆に緊張が普段以上の結果を生み出すこともあるので、あまり気にしないのが一番だと思います！
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